Массаж для будущей мамы

Массаж является не только привлекательным и эротичным процессом, доставляющим повышенное удовольствие, но и способом расслабиться, привести мышцы всего тела в тонус, получить комплексное лечение и профилактику многих внутренних органов. Ведь умело проведенный массаж может помочь Вашему организму снять напряжение, успокоиться и настроиться на позитивный лад, получить заряд энергии и бодрости.

Не стоит забывать и о том, что особенно полезен массаж беременным. Ведь полученный от любимого человека массаж станет в два раза приятнее, поможет Вам сблизиться и хорошо провести время вместе, а также доставить удовольствие своему будущему малышу, который, несомненно, ощутит все ласковые прикосновения к телу своей матери.

Не стоит злоупотреблять массажем во время беременности, но и недооценивать его эффект не стоит. Ежедневный массаж на протяжении четверти часа будет оптимальным решением для тех, кто хочет расслабиться и отдохнуть. При этом массировать можно различные части тела, чередуя стопы, руки, уши, плечевой пояс, поясницу и ноги. Важно занять максимально комфортное положение во время массажа, чтобы полностью расслабить массируемые мышцы.

Начинать массаж для беременных следует с поглаживания, когда ладони массажиста спокойно и плавно перемещаются по коже женщины, существенно не надавливают на мышцы, при этом как бы подготавливают тело к принятию последующих прикосновений. Это одновременно способ тонизировать и расслабить тело женщины.

Во время растирания массажист плавно смещает и двигает кожу, переходя со скольжения к более ощутимым действиям. Вы уже массируете внутренние ткани, а не саму кожу, и помогаете улучшить обмен веществ и кровообращение в теле беременной.

А вот разминание, которое является последним процессом массажа, помогает эффективно воздействовать на весь организм в комплексе. Особенно ощутимым разминание должно быть в области воротника, ягодиц, мышц бедер и голеней. После массажа в теле исчезает напряжение в мышцах.

 Дневной сон ребенка: регулируем режим дня

Дневной сон ребенка: регулируем режим д…

Детский дневной сон является головной болью одних родителей и благословением других, так как это явл...

 Как подготовиться к родам

Как подготовиться к родам

Главное – позитивный настрой перед таким ответственным моментом!Подготовка к родам, как и в целом к ...

 Малыши – аудиалы, визуалы, кинестетики

Малыши – аудиалы, визуалы, кинестетики

По своей природе люди делятся на несколько типов – те, кто воспринимают информацию благодаря зрению,...

 Натуральное и полезное молоко для здоровья вашего ребенка

Натуральное и полезное молоко для здоро…

Натуральное молоко является богатым источником полезных веществ, так необходимых человеческому орган...

 Особенности развития ребенка-левши

Особенности развития ребенка-левши

Каждый родитель должен любить, ценить и уважать своего ребенка, ведь он – желанное и родное, такое н...