Стоимость воды очень мала, но она обладает свойствами, которые помогают улучшить здоровье человека. Вода – одна из наиболее важных и необходимых питательных веществ организма. Однако советы, которые рекомендуют пить большое количество воды, очень часто игнорируют даже те люди, которые беспокоятся о своем здоровье.
Вода составляет примерно 70 % веса тела человека. Поэтому несложно понять, зачем нам нужно немалое количество этого вещества. Она помогает удерживать человеческий организм в здоровом тонусе, способствует его правильному функционированию.
Нужно также упомнить и о крайне важной роли почек. Состоя из огромного количества фильтров для очищения, они помогают вывести грязь из крови, возвращая очищенную жидкость обратно в сосуды. По некоторым подсчетам, нам нужно было бы выпивать около тысячи стаканов воды ежедневно, если бы почки не исполняли данную важную функцию.
Однако даже в том случае, если почки функционируют нормально, количество воды в человеческом организме убывает с каждой минутой и ее нужно обязательно восстановлять. К нашему счастью, большое количество продуктов, которые мы употребляем в пищу, привносят в тело необходимое количество воды, потому что все они в большой мере имеют в своем составе воду. Например, яйцо состоит из воды примерно на 74 %. Кусок говяжьего мяса содержит в себе 73 %, арбуз 92% воды. Можно с уверенностью сказать, что большинство из нас непременно получит пользу, если будет употреблять побольше воды. Если вы хотите поделиться с окружающими этой статистикой, то личный сайт – лучший вариант. К тому же, как добавить рекламу на сайт и получать с него пассивный доход, вы можете на BodyPix.
Один из писателей рассказал об исследовании, которое было проведено Гарвардским университетом. Данное исследование также доказало важность питья большого количества воды. Небольшой спортивной команде были отданы указания, совершенно не употреблять воду и ходить в быстром темпе пять километров в час. Таким образом они гуляли примерно 3,5 часа. После этого температура их тела резко увеличилась до 39 градусов. А еще через некоторое время они вовсе начали испытывать сильную усталость.
Второй команде при таких же условиях позволяли пить воду в таких количествах, в которых они желали. Эта группа прогуливалась примерно шесть часов, и только после такого периода времени с ними произошло то же самое, что и с первой командой.
Была испытана также и третья команда. У этих людей был проверен объем воды в теле, и был сделан вывод, что они теряют около одного стакана жидкости каждые пятнадцать минут. Спортсменам данной группы объем потерянной ими воды восполнялся. И ни один не начал испытывать резкого увеличения температуры, и они уставали не так быстро. Каждый из испытуемых говорил, что он мог бы еще долго непрерывно гулять. Можно сделать вывод, что жажду нельзя рассматривать в качестве точного мерила потребности воды человеческого организма. Может быть нужно употреблять воды больше, чем нам хочется!